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平和質的寶寶總體來講陰陽相對平衡,，因此適合各種健康食物,，只要營養(yǎng)搭配合理即可。注意葷菜與素菜相搭配,，避免同一類食品的重復食用,，要五味調和，不宜有偏嗜。
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氣虛質的寶寶肌肉不結實,，容易疲乏,、出汗，面色偏白或偏黃,，食欲不旺,。這類寶寶要吃具有補脾益氣、開胃消食的食品,，如粳米,、燦米、薏米,，選擇營養(yǎng)豐富,、易于消化吸收的食物，如牛肉,、鱸魚等,，maigoo小編建議這類寶寶飲食應遵循暖、爛,、軟的原則,。
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陽虛質的寶寶宜食用溫熱食物以溫暖身體、補充陽氣,，如羊肉,、牛肉、桂圓等,。同時,，優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉,、蝦肉也有助于增強體質,、提升陽氣。健脾食物如山藥,、薏米,、芡實等也有助于改善陽虛。此外,，應保證各類營養(yǎng)素的攝入,，多吃新鮮蔬菜和水果，并避免食用生冷寒涼的食物,。
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陰虛質的寶寶體內陰液不足,，易口干、喜歡喝冷飲吃冷食,，大便干燥,。這類寶寶的飲食應避免干燥、油炸等易上火傷陰的食物，而應多吃一些潤的食物,，如梨子,、蓮藕、荸薺,、百合,、桑葚,、銀耳等,。同時，也可以嘗試一些食療方法,，如百合枸杞粥,、銀耳蓮子羹等，以滋陰潤肺,、養(yǎng)胃生津,。
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濕熱質的寶寶宜食用清熱祛濕的食物，例如蘿卜,、白菜,、冬瓜等蔬菜。這些食物具有清熱祛濕的功效,。此外,，粥類如薏米粥、紅豆粥等也有助于健脾除濕,。應避免食用油膩,、辛辣等刺激性食物，以免加重濕熱癥狀,。
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痰濕質的寶寶宜食用清淡少油的食物,，并多吃高粱、山藥,、扁豆,、海帶、冬瓜等有助于健脾,、祛濕,、化痰的食物。同時,，應避免生冷食物及冷凍飲料,，少吃甜膩酸澀的食物。
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氣郁質的寶寶體形偏瘦,、性格內向,，常感悶悶不樂。這類寶寶應多食小麥、芫荽,、蔥,、蒜、白蘿卜,、金橘,、蓮藕等食物，以使氣機通暢,。飲食調養(yǎng)應以清淡易消化為主,，避免油膩、辛辣等刺激性食物,。
惠氏
貝親
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十月結晶
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